Ana Luiza Dias | Blog Chromo Corretora

Inverno: 5 alimentos para incluir na sua dieta nesta estação do ano

Que o inverno traz guloseimas maravilhosas isso é inegável. Mas não significa que durante todo o tempo mais frio a gente possa comer tudo o desejarmos. Ainda que chocolates, queijos, vinhos, etc, sejam deliciosos e típicos dessa época do ano, é preciso manter uma dieta rica em vitaminas e nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo diminuindo, também, o risco de doenças. Para isso, conheça cinco alimentos essenciais para a sua dieta nesse período do ano:

Gengibre – Capaz de aumentar a nossa imunidade contra gripes e resfriados, o gengibre é rico em vitamina C. Ele pode ser acrescentado aos sucos de frutas e aos famosos detox, pode ser comido cru, feito chá, entre outros.

Canela – Mais um alimento para ajudar você a se manter firme na dieta durante esse inverno: a canela. Além de auxiliar na redução da vontade de consumir doces, ainda mantém o corpo protegido contra doenças respiratórias.

Frutas – Busque por frutas ricas em vitamina C, pois auxiliam no combate contra gripes e resfriados. Além de manter nosso sistema imunológico fortalecido, frutas como abacaxi, goiaba, kiwi, morango, melão, caju e laranja são fontes de fibras e auxiliam no bom funcionamento do intestino.

Vinho – Além de combinar muito com essa época do ano, uma taça de vinho de 120 ml é capaz de auxiliar no não surgimento de doenças cardiovasculares e doenças respiratórias.

Chás – Os chás são bons para a saúde. Mas é preciso ter em mente que ele, na sua condição natural, é sempre a melhor escolha. Os chás servem como anti-inflamatórios, antioxidantes e ainda auxiliam na digestão de alimentos.

Essas são dicas para auxiliar no bom funcionamento do seu organismo durante o inverno, mas elas não excluem a necessidade de um especialista ser consultado em caso de dúvidas sobre o que ajuda ou não ajuda a manter o bom equilíbrio do organismo. Não hesite em consultar o nutricionista do seu plano de saúde para que ele lhe instrua sobre os melhores alimentos.

Lembre-se: o plano de saúde pode lhe auxiliar em diversas situações. Se você ainda não tem o seu, entre em contato conosco!

Tireoide: fique por dentro do assunto

A tireoide é uma glândula que fica no pescoço. Ela é quem regula algumas incumbências importantes do coração, rins, cérebro e fígado. Os hormônios triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) são produzidos pela glândula tireoide e jogados na corrente sanguínea para que o organismo esteja em bom funcionamento. Além disto, a tireoide também age no crescimento, fertilidade, peso, ciclo menstrual e condição emocional.

Se por ventura a tireoide não estiver em pleno funcionamento, pode haver liberação de hormônios em demasiada quantidade dando origem ao hipertireoidismo, ou a liberação em taxas baixas demais, dando origem ao hipotireoidismo. Em ambas as circunstâncias a glândula sofre alteração de volume, provocando o seu aumento de tamanho – chamado de bócio.

Além do hipertireoidismo e do hipotireoidismo, algumas outras doenças podem surgir quando a tireoide não está em seu perfeito funcionamento, são elas:

Tireoidite: inflamação da tireoide.

Tireoidite Pós-parto: ocorre em um período até 365 dias depois o nascimento da criança. Tipo mais comum em surgir em diabéticas.

Tireoidite de Hashimoto: faz com que o próprio organismo produza anticorpos contra a tireoide, fazendo com que ela cresça.

Câncer de tireoide: a causa específica é desconhecida, mas geralmente acomete aqueles que têm histórico da doença na família, os maiores de 40 anos e os que foram expostos a radiação na cabeça, tórax e pescoço, durante a infância e adolescência.

Fique atento aos sintomas que indicam algo de errado com a sua tireoide: cansaço, sonolência, prisão de ventre, alterações no humor, aumento de peso, acúmulo de gordura, queda de cabelo, esquecimentos, dificuldade de concentração, desconforto no pescoço e garganta. Caso os sintomas surjam, procure imediatamente o médico do seu plano de saúde para que os devidos exames sejam realizados.

Imagem cortesia de khunaspix em FreeDigitalPhotos.net

Dicas para você que quer ter dentes mais saudáveis

O cuidado com os dentes sem dúvida é crucial para que tenhamos uma saúde bucal adequada. Só quem já vivenciou sabe as consequências dolorosas que um dentel não cuidado pode causar. Por isso, é importante zelar pela saúde dos dentes para se manter livre das cáries, tártaros, etc.

A saúde bucal deve ser cuidada a partir da infância, pois para que um adulto tenha dentes saudáveis é necessário, enquanto criança, manter bons hábitos de higiene e tomar cuidado com o consumo exagerado de doces. Aliás, doces em grande escala trazem outros problemas à saúde em geral, não só para os dentes.

Existem alguns cuidados necessários que devemos tomar para que os nossos dentes permaneçam conosco por bastante tempo. Sim, bastante tempo, incluindo a fase da velhice. Esses cuidados são:

Tenha um plano odontológico – Há diversas operadoras de saúde que oferecem os planos odontológicos para que seus usuários possam cuidar também da saúde bucal. Lembre-se que os planos odontológicos são mais em conta que os tratamentos particulares, sendo assim, encontre um que supra as suas necessidades e que esteja dentro do seu orçamento.

Vá ao dentista! – Consulte o seu dentista regularmente para que ele avalie a sua saúde bucal. Se algum problema for identificado, quanto antes for resolvido, melhor. Duas vezes ao ano são suficientes para manter os seus dentes bem cuidados.

Limpeza – As limpezas completas devem ser realizadas de seis em seis meses em um consultório do profissional de odontologia, para que a saúde bucal estava devidamente em dia.

Observe seus dentes – Caso identifique algo anormal ou sinta dores nos dentes, busque por ajuda profissional competente. As cáries podem se desenvolver rapidamente, então, quanto antes for ao dentista, melhor.

Alimentação – Certifique-se de ingerir alimentos ricos em vitaminas e nutrientes que fortaleçam os seus dentes. Dentes fortalecidos e saudáveis são tudo o que você precisa hoje e, claro, precisará na velhice.

Doce em excesso – Cuidado com a quantidade de doce ingerida. Lembre-se que doce contém açúcar, e açúcar em excesso traz problemas para a saúde em geral. Não se esqueça de higienizar os dentes após saborear o seu doce.

Escove os dentes! – Este é um tópico importantíssimo! Escove os dentes sempre após cada refeição. Deixar os dentes sujos e com vestígio de alimentos pode contribuir para o aparecimento de cáries. Esteja atento!

Use o fio dental – Sim, use fio dental! Ele serve para retirar aqueles restos de alimentos que ficam alojados nos dentes após as refeições, e que não podem ser removidos pela escova de dente. Então, use-o sempre!

Saiba a forma correta de escovar os dentes – Não escove os dentes de qualquer maneira. Existem formas corretas de realizar a limpeza dental sem que cause problemas ao dente. Cuidado com a força empregada na escovação e a quantidade de vezes que você escova uma determinada região, pois pode comprometer o esmalte do dente.

Se ainda houver dúvida sobre como cuidar da higiene bucal, procure um dentista do seu plano odontológico e peça para que ele lhe auxilie em tudo que for necessário.

Lembre-se que o seu sorriso é como “um cartão de visita”. Sendo assim, mantenha-o sempre bonito, limpo e saudável.

Imagem cortesia de Patrisyu em FreeDigitalPhotos.net

Cigarro: será que o seu Plano de Saúde pode lhe ajudar a abandonar o vício?

O cigarro é uma das drogas lícitas (produção, comercialização e uso permitidos por lei), existentes no mundo que trazem malefícios à saúde de toda a população. Além de causar inúmeras doenças, também causa total dependência e compromete diversos fatores que fazem parte da vida de quem fuma.

O cigarro, além do tabaco, conta com substâncias químicas ricas em toxinas que também contribuem fortemente para o desenvolvimento do câncer. O seu uso ininterrupto causa no fumante tosse que compromete o pulmão, irritações na garganta, perda da força respiratória, câncer, alterações metabólicas e enfisema pulmonar.

Para os que desejam abandonar o vício é preciso saber que o caminho a ser percorrido não é fácil, porém não é impossível. É necessária muita força de vontade por parte do fumante, principalmente quando os sintomas da abstinência começarem a surgir para que ele não se desestruture e volte a fumar.

Felizmente, há no mercado atual operadoras de saúde que oferecem programas contra o tabagismo. Esses programas têm o objetivo de incentivar fumantes a abandonar seus vícios, evidenciando as patologias desenvolvidas pelo fumo e mostrando como uma vida mais saudável pode ser adquirida a partir do abandono do cigarro.

Essa iniciativa é algo que traz benefícios para ambas as partes envolvidas. Para o fumante, traz a “liberdade” de viver sem a necessidade de fumar a todo tempo. Além de ajuda-lo a se prevenir de doenças graves consequentes do cigarro, que podem levar a morte. Para as operadoras de saúde traz economia, pois o custo com os tratamentos e cirurgias é muito maior que o custo com o programa antitabagismo.

Se você quer deixar o cigarro, mas ainda não sabe como, converse com a operadora do seu plano de saúde e pergunte se ela dispõe do programa antitabagismo. Caso ainda não tenha um plano de saúde, esta é uma ótima oportunidade para contratar um que ofereça o programa e se livrar de uma vez por todas do cigarro.

Faça uma cotação com a gente!

Imagem cortesia de Graur Codrin em FreeDigitalPhotos.net

Doenças mais Comuns no Inverno: saiba quais são e como preveni-las

Para alguns, um total tormento. Para outros, a melhor estação do ano. Assim é como o inverno é visto por nós, brasileiros, que já estamos acostumados com o clima mais quente que o nosso país nos proporciona.

É impossível negar que com o inverno chegam às comidas típicas da época e nos fazem “encontrar” uns quilos que perdemos durante as demais estações. São inúmeras comidas típicas Juninas que nos deixam com água na boca, não é mesmo?

Infelizmente, juntamente com o inverno também surgem as doenças mais comuns da estação. E se enganam os que pensam que somente as gripes e resfriados acometem a população nessa época do ano. Há outras doenças que podem render alguns dias de cama. Confira algumas delas:

Otite – Infecção de ouvido viral ou bacteriana capaz de causar bastante dor e inflamação decorrentes da secreção que está acumulada. Geralmente as crianças estão mais suscetíveis a otite que os adultos.

Pneumonia – Infecção nos pulmões (invasão de elemento infeccioso que ataca o espaço alveolar onde ocorrem as trocas gasosas), que pode ser causada por fungos, vírus, bactérias ou por reações alérgicas.

Amigdalite – Infecção das amígdalas que pode ser causada por vírus ou, menos comum, por bactérias.

Meningite – Inflamação das membranas (meninges) que englobam o cérebro humano, podendo ser causada por vírus, bactérias ou fungos.

Rinite alérgica – Alergia originada da reação imunológica do corpo contra partículas que são inaladas e não reconhecidas pelo organismo, ou seja, alergia nasal causada por substâncias alergênicas encontradas no ar.

Bronquite – Inflamação dos brônquios, ou seja, inflamação das passagens por onde o ar passa para entrar nos pulmões. Pode se manifestar de maneira aguda: a duração é curta e é causada por vírus; crônica: onde o tempo de duração e frequência é maior, podendo ser causada por cigarros, poluição e gases tóxicos.

Sinusite – Inflamação dos seios nasais causadas por vírus, fungos ou bactérias.

Asma – Doença inflamatória crônica que acomete as vias aéreas, manifestando-se sem a necessidade de um agente provocador específico.

A maioria dessas doenças pode ser evitada se seguirmos alguns passos importantes, que são: manter a higiene adequada das mãos, manter-se em locais arejados, evitar expor-se ao frio sem agasalhos, manter a casa limpa, manter-se longe do cigarro, manter-se hidratado, consumir bastante alimentos ricos em vitamina C e não se esquecer de tomar as vacinas em dia.

É válido ressaltar que é sempre bom ter um plano de saúde para os casos de surgimento dessas doenças. Com o plano de saúde, os especialistas para cada doença anteriormente mencionada podem ser consultados. Estes prestarão todo o atendimento necessário para cada caso, auxiliando no tratamento e recuperação das doenças.

Cuide de sua saúde. Faça um plano para você!

Imagem cortesia de Supertrooper em FreeDigitalPhotos.net

Infecção Urinária: o que é e como prevenir utilizando o Plano de Saúde

A infecção urinária ou Infecção do Trato Urinário – UTI trata-se de uma infecção desencadeada no sistema urinário (uretra, rins, bexiga e ureteres). Geralmente, essa infecção é originada pela presença da bactéria E. coli no trato urinário.

A infecção urinária ocorre geralmente nas mulheres, pois a uretra é menor e facilita o acesso da bactéria à bexiga, mas os homens não estão isentos. Quase sempre o corpo se encarrega de expulsar a bactéria, mas nem sempre isso acontece, podendo haver evolução no quadro da infecção onde dores e ardências são sentidas logo ao urinar.

Há tipos específicos de infecções urinárias para bexiga, rins, uretra e ureteres, que são:

Pielonefrite – infecção desencadeada nos rins.

Cistite – infecção desencadeada na bexiga.

Uretrite – infecção desencadeada na uretra.

Infecção nos ureteres – infecção desencadeada nos tubos que conduzem a urina da pelve do rim até a bexiga.

Dentre essas, as mais comuns são aquelas que afetam a bexiga e a uretra, ou seja, cistite e uretrite.

SINTOMAS

É importante atentar-se aos sintomas para, então, procurar urgentemente por um urologista do seu plano de saúde. Alguns sintomas a seguir podem representar infecção em níveis altos:

• Dor ou desconforto na lombar e região pélvica;

• Dor e ardência ao urinar;

• Urina escura acompanhada de odor desagradável;

• Vontade súbita de urinar seguida de dificuldades para expelir a urina;

• Vestígios de sangue na urina (nível alto);

• Náuseas e vômitos (nível alto);

• Febre (nível alto);

•Calafrios (nível alto).

CAUSAS

Alguns fatores podem contribuir para o desencadeamento da infecção urinária e, em sua maioria, são coisas que podemos evitar:

• Ausência da higiene íntima adequada;

• Retenção de urina quando há necessidade de urinar;

• Baixo consumo diário de água;

• Pedras nos rins;

• Absorvente sujo em uso por longos períodos.

Importante: A infecção urinária não pode ser contraída de uma pessoa, mesmo no ato sexual, pois ela não se trata de uma infecção contagiosa.

COMO PREVENIR

• Para evitar o aparecimento de infecções urinárias é importante:

• Consumir aproximadamente dois litros de água diariamente;

• Urinar após as relações sexuais;

• Manter a região íntima sempre higienizada;

• Urinar sempre que sentir vontade;

• Ficar atento aos possíveis surgimentos de pedras nos rins;

• Trocar os absorventes regularmente durante o ciclo menstrual;

• Evitar umidade na região íntima;

• Evitar uso de roupas apertadas.

COMO O PLANO DE SAÚDE PODE AJUDAR?

As mulheres com infecção urinária devem buscar, na rede credenciada ou própria do seu plano de saúde, uma consulta com um uroginecologista. Esse profissional especializado solicitará exames específicos para identificar a infecção no organismo. Após constatada, será necessário tratamento com medicamentos que sejam eficientes no combate à infecção.

Os homens com infecção urinária devem procurar, na rede credenciada ou própria do seu plano de saúde, uma consulta com um urologista e este se encarregará de realizar todos os procedimentos necessários para o tratamento dos sintomas.

É válido ressaltar que as consultas, exames e procedimentos referentes ao diagnóstico da infecção urinárias fazem parte da cobertura do plano de saúde evitando, assim, gastos com procedimentos particulares.

Faça agora mesmo o seu plano de saúde com a Chromo!

Incluindo dependentes no Plano de Saúde Empresarial: quem tem direito?

Os planos de saúde empresariais são aqueles contratados pela empresa/pessoa jurídica para servir como benefício para os seus colaboradores, tendo em vista o cuidado com a saúde dos mesmos. Em alguns casos, esse benefício é concedido, também, aos familiares desses funcionários. A Agência Nacional de Saúde Complementar diz, em seu site, que:

“[…] Como dependentes, seus familiares podem participar, respeitados os graus de parentesco previstos na legislação: até o 3º grau de parentesco consanguíneo, até o 2º grau de parentesco por afinidade e cônjuge ou companheiro.”

Até o 3º grau de parentesco consanguíneo – pais, filhos, irmãos, avós, netos, tios, sobrinhos, bisavós e bisnetos.

Até o 2º grau de parentesco por afinidade – sogros, sogras, genros, noras, padrastos, madrastas, enteados e cunhados.

Cônjuge ou companheiro – esposa, esposo ou pessoas unidas maritalmente por intermédio de união estável.

Se você deseja incluir algum dependente no seu plano empresarial, converse com a sua empresa para saber se a inclusão poderá ser realizada. É válido lembrar que, se permitida for a inclusão, custos podem ser gerados referentes à cada pessoa que for incluída.

Imagem cortesia de Photostock em FreeDigitalPhotos.net

Você sabe o momento exato de contratar um Plano de Saúde para a sua Criança?

Os pais querem sempre o melhor para seus filhos e isso não significa somente ter os melhores brinquedos, as melhores roupas e sapatos, nem estudar nos melhores colégios. Isso também significa que eles querem que seus filhos aproveitem o melhor da infância como um todo, sem que haja tanta preocupação com um possível resfriado devido às brincadeiras na chuva ou com machucados ocasionados por quedas de bicicleta. E para isso, para ter toda essa segurança e tranquilidade, é necessário ter um bom plano de saúde que atenda todas as necessidades da sua criança, que ofereça atendimento 24 horas e que tenha profissionais qualificados para acompanhar o desenvolvimento de cada um deles.

O plano de saúde é importante para todos e para todas as fases da vida. No caso das crianças não poderia ser diferente. O cuidado com elas deve ser constante e equilibrado. Portanto, se toda vez que você precisar levar seu filho ao médico tiver que pagar pela consulta, você terá gastos exorbitantes. Sem contar que existem doenças que acometem facilmente as crianças, como é o caso da catapora, contaminação por vírus e bactérias, sem mencionar as alergias. Imagine, agora, o seu filho precisando de cuidados médicos e dependendo do atendimento da rede pública…

Vai chegar o momento em que o seu filho precisará ir para a escola. Lá, sabemos que eles estão sendo bem cuidados, mas pode ocorrer um pequeno incidente, a criança pode sentir-se mal devido à alimentação ou por qualquer outro motivo. E você, sabendo que contratou um bom plano de saúde para seu filho, se dirigirá com ele até o profissional mais próximo ou de sua preferência e receberá um ótimo atendimento. Muito melhor, certo? Proteção e cuidado que o seu filho merece.

Há vários tipos de planos de saúde para você escolher e adquirir para o seu filho. Você também pode colocá-lo como seu dependente em um plano já existente ou pode encontrar um plano ideal para ele, tendo direitos a consultas, realização de exames e procedimentos, e também aos atendimentos de urgências e emergências quando necessários. Saiba que a melhor época de contratar um plano de saúde para seu filho é agora. Não espere até que ele realmente precise. Busque por um plano de saúde o quanto antes e garanta que seu filho cresça saudável.

Fale conosco e teremos o prazer em realizar uma cotação sem custos dentro das necessidades do seu filho. Lhe auxiliaremos em todas as questões de contratação, cobertura, carência e tudo mais que se fizer necessário.

Imagem cortesia de Stuart Miles em FreeDigitalPhotos.net

Saiba como a Chromo pode auxiliar no processo de diminuição de gastos com serviços de saúde

Há quem pense que os investimentos com planos de saúde são “desnecessários”, pois, segundo essas pessoas, paga-se caro e mensalmente por um serviço que “não é utilizado com frequência”. Com isso, alguns optam por atendimentos particulares. O que pode ser um grande erro.

Consultas, exames e procedimentos particulares em geral são caros e podem desestruturar todo um planejamento financeiro. Imagine a seguinte situação: você se sente mal em um dia qualquer e descobre que precisa realizar um exame que custa dez vezes o valor que você tem disponível em sua conta bancária, mas que ele é coberto pelo plano de saúde. Sim, aquele plano de saúde que você não tem… Então, e agora? O exame precisa ser feito, pois sua saúde está em primeiro lugar. Vamos encontrar uma solução?!

O valor do plano de saúde é algo que fará parte do seu planejamento mensal, onde o tipo de plano poderá ser ajustado de acordo com suas necessidades e condições financeiras. Mas será que você, sozinho, conseguirá fazer uma análise qualificada dos planos existentes, atrelar todas elas com suas necessidades e condições financeiras, argumentar com as operadoras e encontrar um plano excelente sem que custe muito caro? É pra isso que servem as corretoras. Elas fazem tudo isso e muito mais para que você esteja tranquilo e seguro!

As corretoras entendem sobre os tipos de planos existentes, cobertura, valores, carências e todo resto que engloba a contratação e utilização do plano de saúde. Eles são capazes de traçar seu perfil, elaborar um estudo sobre os tipos de planos, fazer uma análise de cada um e, no final, lhe apresentam os melhores planos com os melhores valores. Sim, sem que você precise passar horas na internet ou conversando com atendentes ao telefone!

Assim é a Chromo. Contamos com profissionais altamente qualificados para lhe auxiliar em tudo que você precisar para que o seu plano de saúde seja o melhor para você. Pensamos no seu bem-estar e também no seu planejamento financeiro, pois prestamos soluções em contratação e redução de custos referentes à planos de saúde. Somos especialistas no assunto e prestamos consultoria aos nossos clientes para que eles façam sempre o melhor negócio que, nesse caso, é a contratação do plano de saúde adequado.

Entre em contato conosco agora mesma e saiba como podemos lhe ajudar. Estamos aqui para isso!

Verdades e Mentiras sobre o Plano de Saúde

As operadoras de saúde têm livre arbítrio para rescindir contratos por motivos de idade e condições de saúde dos seus beneficiários.

Mentira. Condição de saúde e idade não são motivos previstos pela Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS para a operadora de saúde fazer a rescisão de contrato do beneficiário.

Os planos de saúde não podem estipular tempo máximo de internação para seus usuários.

Verdade. Os planos novos e adaptados garantem que seus usuários permaneçam internados pelo tempo em que o médico achar necessário, para que sua saúde se reestabeleça.

Os planos de saúde podem estipular o tempo de carência que acharem prudente para a realização de qualquer procedimento disponibilizado por eles.

Mentira. Existe um período máximo estipulado pela ANS referente à carência para cada tipo de procedimento. Os planos devem respeitá-los.

Os planos de saúde não cobrem os medicamentos para os pacientes internados.

Mentira. Os planos de saúde cobrem os medicamentos utilizados pelo paciente durante todo o período em que estiver internado, assim como também arcam com alimentação, exames e equipe médica

É possível realizar procedimentos fisioterapêuticos através do plano de saúde.

Verdade. As fisioterapias podem ser realizadas ilimitadamente, desde que sejam devidamente indicadas pelo médico.

O plano hospitalar oferece apenas consultas e exames durante o tempo em que o paciente está internado.

Verdade. O plano hospitalar tem finalidade de internação. Sendo assim, consultas e exames realizados fora do período de internação não são da responsabilidade desta modalidade.

O plano hospitalar com obstetrícia não garante atendimento ao recém-nascido.

Mentira. O recém-nascido tem cobertura durante trinta dias a contar da data do nascimento do mesmo.

Imagem cortesia de Aechan em FreeDigitalPhotos.net